12 melhores umidificadores para quartos em 2023: Dyson, Honeywell, Homedics

Jan 01, 2024

Por Erin Parker e Brigitt Earley

Sua cabeça está em sua fronha de seda favorita, você está enrolado nos melhores lençóis refrescantes e sua máquina de ruído branco está zumbindo. Os melhores umidificadores para quartos podem tornar o sono ainda mais sonhador - especialmente se você mora em um clima seco ou durante o inverno, quando o ar interno tende a ser mais seco, diz Brian Greenberg, MD, alergista na Califórnia. “Eles podem ajudar a manter a garganta e as vias nasais hidratadas, o que pode reduzir o ronco e proporcionar um sono mais confortável”, diz ele. Sem mencionar que um umidificador de qualidade pode ajudar a acalmar a pele seca, melhorar a qualidade do ar e até mesmo ajudar seus bebês-plantas a prosperarem nos meses de inverno.

Eles liberam névoa fria, vapor de água (névoa quente) ou frequências ultrassônicas que enviam gotículas de água para um espaço para aumentar os níveis de umidade no ar, também conhecida como umidade, diz Michael Breus, PhD, também conhecido como The Sleep Doctor. “A escolha entre um umidificador de névoa fria e um umidificador de névoa quente depende principalmente da preferência pessoal e das necessidades específicas de sua casa ou situação de saúde”, diz o Dr. Greenberg. “Ambos os tipos adicionam efetivamente umidade ao ar, auxiliando no alívio da pele seca, congestão, alergias e outros sintomas associados ao ar seco.”

Os umidificadores são geralmente usados ​​na estação fria, graças à sua capacidade de aliviar lábios secos e rachados, gargantas arranhadas e pele ressecada. No entanto, algumas pessoas os usam para aliviar o desconforto causado pelo pólen e mofo na primavera e no verão, por isso não é incomum mantê-los funcionando nos meses mais quentes ou durante todo o ano, especialmente se você tiver alergias. O momento mais popular para usar um umidificador é enquanto você dorme à noite, mas existem umidificadores portáteis (e fofos!) Projetados pensando nos espaços de mesa.

“O melhor tipo de umidificador para dormir tende a ser um umidificador de névoa fria”, diz o Dr. Greenberg. “A névoa fria pode tornar a respiração mais confortável, principalmente se você estiver lidando com congestão ou problemas respiratórios.” E se você está preocupado com o ruído do ventilador, procure um umidificador com tecnologia ultrassônica - geralmente são mais silenciosos e, portanto, menos perturbadores para o sono, explica.

Resumindo: sim. Adicionar umidade ao ar seco pode ajudar a aliviar a tosse ou congestão, mas tenha cuidado com o uso excessivo, alerta a Clínica Cleveland, observando que níveis de umidade muito altos podem na verdade piorar alergias e asma e promover o crescimento de mofo, bactérias, ácaros e mofo. Seguir as instruções de manutenção da sua máquina ajudará a mantê-la limpa, garantindo que ela não emita bactérias nocivas no ar e piorando seus problemas de saúde.

Isso não importa muito quando você está lidando com umidificadores de névoa fria, mas você deve colocar umidificadores de névoa quente (ou seja, vaporizadores a vapor) mais longe de sua cama por razões de segurança, especialmente enquanto você dorme. Nos quartos das crianças, evite totalmente os umidificadores de névoa quente. “Os umidificadores de névoa fria são frequentemente recomendados para uso em residências com crianças, porque não apresentam o risco de queimadura associado aos umidificadores de névoa quente”, diz o Dr. Greenberg. Como um belo bônus, eles também são mais eficientes em termos energéticos, pois não utilizam calor para evaporar a água, acrescenta.

Independentemente do tipo de umidificador que você escolher usar, é essencial manter práticas de limpeza adequadas, diz o Dr. Greenberg. Em vez de apenas encher o tanque com água da torneira, “use água destilada ou desmineralizada para minimizar a poeira mineral, que pode agravar os sintomas de alergia”, diz ele. E como as bactérias prosperam em ambientes úmidos, é vital esvaziar, enxaguar e secar o reservatório diariamente.

Se quiser dar um passo adiante, desinfete seu dispositivo com uma solução de água sanitária semanalmente, mas consulte o manual de instruções do fabricante antes de fazer isso.

Não, a menos que seja projetado especificamente para óleos essenciais. Se o fabricante não listar isso como uma função do dispositivo, evite adicionar nada além de água. A maioria dos umidificadores é feita de plástico que não suporta os compostos dos óleos essenciais, então se quiser usá-los opte por um difusor com a finalidade distinta de aromaterapia.